Conflit, stress, harcèlement, charge de travail : guérir de l'épuisement professionnel pour retrouver un bon équilibre de vie
Les conflits non résolus sont les braises silencieuses qui alimentent l’incendie de l’épuisement professionnel. Chaque confrontation qui perdure mobilise une énergie émotionnelle et cognitive considérable, créant une fuite invisible dans les ressources mentales.
La souffrance psychique n’est pas un signe de faiblesse, mais le signal d’alarme d’un équilibre rompu. Ne laissez pas les difficultés définir qui vous êtes, car, ensemble, nous pouvons transformer ces épreuves en tremplin. La souffrance peut être le début d’une transformation.
Retrouvez du pouvoir d’agir grâce à un accompagnement psychologique sur-mesure.
Face aux défis qui bouleversent votre équilibre, un accompagnement spécialisé fait la différence.
Qu’est-ce que le burnout ?
Quand l’investissement professionnel est intense, que la charge de travail devient trop lourde dans la durée, que les conditions et l’organisation du travail vous pèsent, que les relations se complexifient, que le stress s’installe, alors vous êtes en risque de burnout.
Il s’agit d’un état d’épuisement global :
• physique,
• mental,
• émotionnel,
• cognitif.
Il est accompagné d’une distanciation émotionnelle et d’un sentiment d’échec ou de culpabilité. Il peut affecter lourdement et durablement votre état de santé et avoir des répercussions sur votre entourage.
C’est pourquoi il est important de le soigner, car, bonne nouvelle, le burnout se soigne !
Comment je peux vous aider ?
Que vous soyez en arrêt maladie ou non, inscrits dans un projet de reconversion professionnelle, ou simplement en questionnement ou en difficulté, vous trouverez ici un espace d’écoute active, d’échange, d’information et d’exploration de votre situation.
Pour vous proposer cet accompagnement spécifique, je m’appuie sur une approche intégrative, c’est-à-dire que je puise dans différents référentiels en psychologie et dans les différentes méthodes de psychothérapies pour proposer un dispositif thérapeutique pragmatique et efficient pour les patients, qui permet de :
• faire un état des lieux du sentiment d’épuisement et détecter un éventuel burnout,
• prévenir ce risque en identifiant les facteurs personnels d’exposition, mais aussi les facteurs ou leviers protecteurs,
• soutenir activement le processus de reconstruction et de sortie du burnout lorsque « l’impact » a déjà eu lieu ,
• envisager sereinement le chapitre suivant de votre vie professionnelle, d’employeur, ou de secteur,
• prévenir le risque de s’épuiser à nouveau.
Concrètement
Tout en respectant le rythme et le niveau d’épuisement de chacun, ce dispositif thérapeutique sur mesure vous apporte des outils et des ressources performantes pour :
• mieux vous connaître,
• comprendre ce qui vous arrive,
• mobiliser les ressources nécessaires,
• rester en mouvement et en réflexion entre les séances,
• favoriser les prises de conscience,
• prendre des décisions éclairées et adaptées à votre situation,
• réajuster ce qui doit l’être, selon vos propres critères,
• préserver ou restaurer votre santé mentale durablement,
• guérir et rebondir.
Vous vous sentez en souffrance au travail ?
Vous êtes anormalement épuisé ?
Votre entourage ou votre corps vous rappelle à l’ordre ?
Cette fatigue persiste malgré les week-ends et les vacances ?
Vous avez l’impression de donner sans cesse sans jamais recevoir ?
Vous éprouvez le sentiment d’être devenu étranger à vos propres valeurs ?
Vous entendez cette voix intérieure qui vous dit « Je ne peux plus continuer ainsi » ?
Vous vous sentez stressé, angoissé et vous perdez confiance en vous ?
La durée d’une séance varie entre 45 et 55 minutes.
Les patients sont reçus uniquement sur rendez-vous.
En cas d’urgence, appelez le 15.